生活不简单，但我们可以简单过  

有时会不会觉得，人越长大越难快乐了？会时常怀疑生活的意义，抱怨日子太平淡无趣。

其实不是生活变得乏味，快乐变少了，而是快乐的门槛被提高了，变化的是我们的心境。很多时候我们想要的太多了，反而忽视了简单的幸福。

一个人能最好的状态，并不是每时每刻都要轰轰烈烈，而是在追求热烈的时候，也能珍惜平淡日子里的小美好。

从今天起，做一个简单的人，逛逛街、看看书、散散步，有自己的小生活和小情趣，努力活出自己就好。就像有位作家所说：“今日的事情，尽心、尽意、

尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴去床上恬睡。”生活不简单，但我们可以简单过。

多去经历和享受，没做过的事情都要做一做。那些宏伟的目标，就慢慢去努力，慢慢去实现。得不到的东西就不要了，逝去的感情别再耿耿于怀。

我们要做的是，是吃好每一顿饭，做好手边的每一件事，用心去爱身边每一个值得爱的人，一起做个简单的人。

好心态，才是生活最好的解药

生活当中，真正可以伤害到我们的，不是别人，而是自己内心的不甘、不愿、不舍。还有便是，永无止境的温水煮青蛙的自我内耗。

人无完人，事无完美，把心态放好，没有过不去的坎，水的清澈，不是因为没有杂质，而是在于懂得沉淀，心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。

往后的日子，没事别乱想，有空多读书，用文字填补心灵的空洞，斩断忧思的滋生。当你的精神世界变得丰盈，内耗也就不治而愈。停止内耗，烦恼才会减少。

从当下这一刻，拒绝内耗做行动的巨人，只因，命运，不会偏袒任何人，而会眷顾一直朝着光亮前进的人。

（图片来源：百度；文章来源：知乎）

寻找心灵宁静

生活在纷繁世界，每天面对许多事情和无端的烦恼，心中不宁静，无法感到快乐，忧虑是不请自来，面对工作生活压力许多人感到无奈，只是惆怅。向后看日子飞一般的过去了，向前看日子还得一天天煎熬的过下去，我们处在一个竞争的时代，追赶速度时代，每个人都扮演着不同的角色，每天的步伐都是急匆匆的，心里宁静不下来，遇到不顺心的事会莫名其妙的发火。我们生活在现实中，不是真空，无法超越，无法逃避，像古代的陶渊明躲进洞里的山林里，过采菊东南下，悠游自在的生活。其实我们可以寻找心灵的宁静，人之所以比动物高贵，就是人的心灵宽广，美丽智慧爱心，只是利益驱使我们忘记了初衷。

午后的阳光照进屋里，沏一杯茗茶，手捧一本喜爱的书，走进书里的世界，看酸甜苦辣，看不知道的事情，看人生的智慧，看不一样的人生。时间在滴嗒嗒嗒声中过去，读书养性，培养情操，使心灵得到宁静。

在夜色笼罩的夜晚，我踏着月光在公园里散步，星星在向我眨眼，晚风吹拂着我的脸庞，敞开心扉，一天的疲惫烟消云散。弯弯曲曲的石径小路，洒下斑驳的月光阴影，一对对年轻的情侣从面前闪过，宁静的夜晚宁静的月光，宁静的心灵。

假日的时光里，背起行囊，行走在旅途，看家乡的变化，看黄河黄河楼。穿行在湿地公园，碧波荡漾的湖面，野鸭在翠绿芦苇中叼鱼，满眼皆是绿。各种植物在阳光里婀娜多姿，人在旅途，平日里许多烦恼事烟消云散，浮躁的心灵变得安宁。天气不是很好的时候，我在家里，打开低音炮音响，选几首熟悉的歌曲，优美欢快的歌曲响彻在房间；或是打开琴盖，弹几首钢琴曲，房间弥漫着清脆的琴声，有音乐相伴的日子真好，心灵得到安宁。

（图文来源：百度）

人生的思考

一直以来，我的人生就好似一辆被驱使的马车，在既定的轨道上前行，前行。

记忆中已找不到入学前的时光，回想着走过的那些路，从小学到大学，只是不住的奔跑。没有想过太多，或许，是没能力去了解太多。然而现在，奔跑在这条路上的我，不知不觉中，已习惯了去简单的奔跑，习惯了不去思考。人生的路有很多，在去选择之前，我能想到的又有多少？生活重要的是活着，还是快乐的活着，还是清醒的活着？

每天我都自己反思，生活是美好的，社会现实矛盾的，我们生活在矛盾之中。生活在当下，把握好今天过好每天的生活，让生活充满阳光；让心中的雾霭，跑得无影无踪，激发生命的正能量，发挥你的才智，让生命绽放光彩。让生活的质量更高一些；周末的清晨，我迎着冉冉升起的太阳，走向城外的原野，聆听大自然的脉动，风声鹤唳；看花开花落，流水潺潺，庄稼的长势；看鸢飞戾天，遍地黄花，绿树成荫。在高高的山顶上，对着苍穹对着大地呼喊，我来了。黄昏时分，我追赶着落日，看夕阳西下，看五彩的云霞燃烧天际。

记得有这样一句话：“生活的悲哀在于，人真的可以变成自己曾经所讨厌的样子”。那么，真的是这样么？也许是，也许不是。走在学习之路上，我们每天都在接受新的东西，伴随着奔跑，知识在积累，眼界也在慢慢的开阔。成长的结果必然是摆脱曾经那个幼稚、无知、鲁莽的自己。人在成熟，生活在积累，慢慢自己的生活变化的更好，慢慢自己的经历追求更高的卓越。但是，我们的奋进会与自己曾经的期盼背道而驰么？其实不要想太多，沿着生活的风景线继续走下去就是了，别在意任何人、任何事，生活中，你在意什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你。纵使天大的事，当你用顺其自然的心态去面对时，就会发现其实没什么，只是自己想的太复杂而已。

（图文来源：百度）

资源环境与安全工程学院

心理健康部

2023年12月1日

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