为全面了解学生的心理健康，提供给学生更好的心理健康咨询服务，营造良好的学习氛围，2022 年 10 月 10 日，湖南大学、湖南科技大学、湖南警察学院三所学校的心理健康教育中心于湖南大学工商管理学院报告厅联合开展了一场面向全省师生的线上讲座。本次讲座由湖南省脑科医院睡眠障碍及神经症科主任曾宪祥医师主讲，主题为“营造良好环境，共助心理健康”。

▲图 1 心理健康知识讲座开讲

本次讲座分为三个部分——失眠的自我调整，抑郁的自我调整，焦虑的自我调整。曾医师分别从三个部分的定义、原因、主要表现、调整方法来为同学们解疑答惑。讲座中科学地解释了睡眠与心理健康的重要性以及梦游、抑郁、焦虑等常见行为或心理的由来，重点强调了相关的解决方案。曾宪祥表示：希望通过心理讲座直播活动加强对心理援助力度，帮助学生转变观念，营造良好环境，助力学生心理健康，减少由于疫情等原因产生的抑郁、焦虑情绪。

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图 2 曾宪祥医师讲解相关知识

此次讲座在各个学校范围内进行了睡眠与心理健康知识的科普，帮助师生正确认识自身的睡眠与健康问题，提升了学生自我减压、自我调节情绪的能力，体现了我校“幸福科大”、“人文科大”的特色。

▲ 图 3讲座相关介绍