湖南科技大学资源环境与安全工程学院学生工作网

4月27日,由湖南大学，湖南科技大学，湖南警察学院三校心理健康教育中心共同主办的研究生心理健康教育主题讲座——姚斌老师主讲的“研究生压力与压力管理”在线上与线下如期召开。湖南科技大学资源环境与安全工程学院研究生在线上参加了此次活动。

首先，姚斌老师通过现代社会里常态化的压力引入话题，说明了研究生这一特殊群体需要正视心理健康的重要性。接着，姚老师分别从压力及压力反应、压力的原因及产生机制、压力的影响、压力应对策略、学会压力管理这五个方面为学生进行了全面详细地阐释。既科学地回答了什么是压力，又多方面多角度地分析了压力的来源，更是结合实际结合数据提出了多种合理有效的压力应对策略。最后，姚老师亦提供了压力管理的方法，如培养耐受力、积极思考、搞好人际关系等等。在结尾的互动环节中，姚老师现场解答了同学们的问题，掌声雷动中，讲座落下帷幕。

本次研究室心理健康教育讲座深受学生们欢迎，活动从研究生的实际心理需求出发，广泛调动同学参与的积极性，推进了同学们对大学生心理健康教育的认识，对于学生认识自我，培养正确处理压力的方法有着良好的促进作用。